Teaching Lab

How to start your yoga journey as an athlete?
Try: Surya Namaskar - Sun Salutation!

Embrace the power of Surya Namaskar, the Sun Salutation, as the ultimate game-changer for professional athletes!

Performed in quick succession, Surya Namaskar is the perfect way to warm up your body and mind. The Surya Namaskar cycle brings agility in the practitioner as they enable him to focus the senses inward and bring concentration and coordination within the player.

Other benefits of Surya Namaskar include the psychological health and spiritual wellbeing and the clarification of excess mucus.

My teachings are rooted in traditional yoga, providing a profound understanding of the body-mind connection. Keeping in mind that Surya Namaskar (Sun salutation) is being taught in different ways, at different places for different purposes.

Athletes, it's time to integrate Yoga into your training routine! Join me through this video and keep repeating the sequence at least 10 times and see how your body feels 🙏

Willkommen zu dieser 30 minütigen Yoga Klasse, die sich liebevoll um alle mit Unterleibsschmerzen kümmert. Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern um Heilung. Atme tief ein und spüre, wie jede Asana eine Umarmung für deinen Körper ist. Diese Praxis lädt dich ein, deine innere Kraft zu entdecken und Schmerzen loszulassen. Du bist nicht allein - in dieser unterstützenden Gemeinschaft finden wir gemeinsam Balance und Frieden. Mach mit und erlebe, wie Yoga nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Seele berührt.