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Meditation

Berühmtheiten wie Madonna, Beyoncé Knowles, Bill Gates und Steve Jobs haben Meditation in ihr tägliches Leben integriert, und das aus gutem Grund. Meditation hat zahlreiche wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, darunter Stressreduzierung, Angst- und Sorgenreduzierung, verbesserte kognitive Fähigkeiten, Schmerzlinderung, besserer Schlaf und Verbesserung von Erkrankungen wie Bluthochdruck, hohem Blutzucker, hohem Cholesterinspiegel, Herzproblemen, Kopfschmerzen und Migräne . Darüber hinaus kann Meditation helfen, Ziele zu erreichen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bereits 10 Minuten tägliche Meditation dabei helfen kann, sich besser zu konzentrieren, fokussieren und Aufmerksamkeit zu schärfen, auch wenn du noch nie zuvor meditiert hast. Ziele wie Gewichtsverlust, Raucherentwöhnung oder sogar langsameres Altern können durch Meditation erreicht werden.

Image by Martin Péchy
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Ich für meinen Teil kann mir meinen Alltag ohne Meditation nicht vorstellen und praktiziere sie seit 7 Jahren regelmäßig. Durch Meditation bin ich ein entspannterer und glücklicherer Mensch geworden und ich freue mich darauf, dich auf deiner eigenen Meditationsreise zu begleiten.

 

Das Erste und Wichtigste, was du über meine Meditationsklassen wissen solltest, ist, dass es eine tiefgreifende transformative Reise zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe sein wird. Das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst, ist die Fähigkeit, dich selbst konsequent, bedingungslos und ohne Einschränkungen zu lieben.

 

Sobald du dich nicht mehr auf irgendjemanden oder irgendetwas anderes verlässt, um zufrieden und glücklich mit dir selbst zu sein, öffnest du die Tür zu einer Welt, in der du pure Freude und Freiheit erlebst.

Freust du dich darauf, deine Meditationsreise zu beginnen? Sende mir gerne eine Anfrage. 

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